बहुत पतले हैं और चाहते हैं वजन बढ़ना  तो करिये इन्ह 5 चीज़ो को शामिल अपने डाइट में

 एवोकाडो चॉकलेट प्रोटीन शेक  वेट गेन करने के लिए आप एवोकाडो चॉकलेट प्रोटीन शेक भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. ये आपका वजन काफी तेजी से बढ़ाने में मदद कर…

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सर्दियों में हाथों और पैरों में सूजन क्यों आते हैं और कैसे ठीक करें ?

जब ठंडी हवाएं चलती हैं, तो शरीर की नसें सिकुड़ने लगती हैं क्योंकि ठंडी हवा के कारण रक्त की दौड़ में कमी हो जाती है, इससे सबसे अधिक असर ब्लड…

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